Абьянга, или Абхьянга (Abhyanga) — традиционный комплексный сеанс аюрведической медицины, включающий масляный массаж головы и тела (основная процедура), паровую баню (Сведана) и травяную маску на голову (Талам). Главной составляющей комплексного сеанса является аюрведический масляный массаж (собственно Абьянга), который проводится на специальном столе (дхарапати). Интенсивность массажа, техника и сила нажатия, цикличность движений подбираются для каждого пациента индивидуально.
В процессе массажа кожа глубоко пропитывается целебными компонентами масел, которые оказывают тонизирующее, омолаживающее и оздоровляющее действие. В аюрведических медицинских трактатах написано, что Абьянга делает «голову ясной, сознание спокойным и чистым, а тело легким». «Абьянга питает кожу, дарует наслаждение жизнью и спокойный сон, снимает усталость и повышает выносливость, продлевает жизнь».
С позиций аюрведической медицины, Абьянга восстанавливает энергетический баланс организма, гармонизируя потоки энергии тела. Одновременно происходит расслабление мышц, устраняются мышечные спазмы, исчезает усталость и физическое утомление. В результате такого комплексного воздействия Абьянга не просто улучшает самочувствие, но и омолаживает и оздоровляет организм в целом, способствует продлению жизни, укрепляет нервную систему.
Благодаря аюрведическому массажу в комплексе с другими процедурами, входящими в сеанс Абьянга, достигается состояние глубокой релаксации:
- устраняется напряжение в мышцах,
- повышается тонус и эластичность мышечных тканей,
- улучшается кровообращение и микроциркуляция крови,
- стимулируется кровоснабжение мышечных тканей и нервных окончаний,
- улучшается состояние кожи, кожа становится более гладкой, красивой и здоровой,
- повышается иммунитет;
- мышцы и весь организм очищаются от токсинов и шлаков,
- повышается физическая и умственная работоспособность,
- улучшается подвижность суставов и гибкость тела.
«Абьянга» — это массаж, вобравший в себя древние традиции Индии. Благодаря своей эффективности он стал популярен и в нашей стране.
Особенность, отличающая это искусство, в том, что массаж рассчитан на все тело с головы до стоп с нанесением на все области уникального масла, которое питает организм витаминами и очищает его от шлаков и токсинов. Повышение иммунитета и улучшение обмена веществ — то немногое, что дает эта методика.
Абъянга считается одним из самых сложных и эффективных видов массажа, поскольку приводит к гармонии особые зоны — мармы (места скопления энергии).